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  解读四个常见的抗肌肤氧化食物

 

  氧化我们都知道,就是暴露于空气中的物质因为氧气存在的原因变质或者腐烂。人的皮肤也是这样的,不管是手机还是电磁设别都是能够加速皮肤和器官氧化的,所以现代社会中生活的人更容易发生身体或者皮肤氧化,这样就会加速衰老,甚至出现疾病,抗氧化现在已经迫在眉睫。今天雯艾尔美容小编就来与你分享四个常见的具有抗肌肤氧化的食物。
  1.茶
  茶分很多类,但茶的颜色只有两种,黑色或绿色。不论黑色或绿色的茶泡出的水有红色、绿色、黄色、黑色等等。这些都是次要的,主要是茶中含有丰富的黄酮类化合物,这让它拥有了很强的抗氧化作用。

                       解读四个常见的抗肌肤氧化食物
  茶的具体喝法:
  无论绿茶、花茶、毛尖、还是碧螺春等都具有抗氧化作用,所以可以依各人口味而定,每天喝一杯即可,并且喝败的茶或是隔夜茶,我们不能再泡水喝,要立即倒掉吗?不用立即倒掉,我们可以用温水泡隔夜茶和败茶,把它倒进盆中,用来洗脸,不但除菌也具有抗氧化作用。
  喝茶注意事项:
  (1)每天仅喝一杯即可,喝多了会使皮肤变黑。
  (2)不要喝败茶和隔夜茶。
  (3)第一遍茶泡的水最好将水倒掉,因为第一遍是洗茶的一个过程,第二杯可饮用。
  (4)不宜喝凉了的茶,否则肚子会胀。
  (5)五谷杂粮
  谷类食物中含有大量的人体所需的维生素e ,补充人体所需维生素,增强免疫力,防止肌肤氧化。
  2. 西红柿
  西红柿中含有丰富的维生素c, 生吃能够补充人体所需维生素c, 抗皱防衰老。
  3. 沙棘
  沙棘是一种黄色小粒状水果,果肉非常酸,所以最好榨汁食用,内加适量冰糖,味道甘美,并且沙棘中含有丰富的果酸和维生素e, 常喝可以美容养颜,帮助人体排除有害毒素,增强肌肤抗氧化的能力。
  4.胡萝卜
  主要补充人体所需维生素C和胡萝卜素, 胡萝卜最好是生吃,有抗氧化作用,防止肌肤衰老。

 

    文章来源:雯艾尔化妆品专卖店!

 

 

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